こんにちは！ 元バレー部体型＠みくです！ 朝の縄跳び体操というのが 小学生の時にあって 私は体育委員をしてたので 全校生徒の前に立って 縄跳びのお手本として 前に立ったこともありました 中学生の時は 持久走で1,000m全力で走って 4分半くらいでフィニッ…

こんにちは！ 元バレー部体型@みくです！ 今まで送ってきた生活の中で 少し意識するだけで ダイエットになれば お得だと思いませんか？ 例えば朝起きて歯磨きを するとき、 私は歯磨きをするとき 立って「 ねむ〜 」とか考えながら ボーッと直立不動で 磨い…

こんにちは！ 元バレー部体型＠みくです！ 体重に関係なく 痩せて見える部分が あることをご存知ですか？ ある部分を スッキリさせるだけで 体重−３kg！の 痩せ見え効果が期待できるんです！ そのある部分とは… デコルテです！！ どうですか？ あなたデコル…

こんにちは！元バレー部体型@みくです！ 学生時代の過度なトレーニングのせいでできたのか 部活がなくなって全く運動してなくて急に太ったからできたのか 妊娠線のような白い線がそこら中に何本も何本も… 太ももの裏ふくらはぎの裏お尻 そんなところにできて…

こんにちは！元バレー部体型@みくです！ 高校時代飲食店でバイトしてたんですけど 「 今日、足だる〜 」 そんな日がずっとでした、笑 足ってすぐ むくみますよね… 「 あと3時間もある、」 「 早よ帰って寝転びたい、」 なんて考えながら働くのってほんと苦痛…

こんにちは！元バレー部体型@みくです！ 「 うわ〜、みくに触れてもた… 汚っ、バイ菌付いた〜 」 なんて菌のなすりつけ合いが始まったり、 もはや受け取りようによってはいじめです 太ってるだけでバイ菌扱いですよ ほんと迷惑な話ですよね 「 清潔なデブじ…

こんにちは！ 元バレー部体型＠みくです！ 外国ではお尻の大きい人が モテる！って言われてますが 日本は違いますよね 外国行けば私モテるんちゃうか なんて思ったことも、 でも英語できないしお金ないし 無理な話です。 なので、 お尻をキュッ！と引き締め…

こんにちは！ 元バレー部体型＠みくです！ 周りの子は細くて 滑り込みをした時にサポーターが ズレて膝擦りむいてたりとか してたんですけど 膝ムチムチの私は当然、 サポーターがズレる事は なかったです 練習が終わった後 サポーターの跡がすごくて 「 み…

こんにちは！ 元バレー部体型＠みくです！ 「 2kgも減ってる！」 「 この調子でいけば すぐ痩せるやろ！」 なんて喜んで 次計ると、 「 えっ？」 「 なんで？」 戻ってる… ってことないですか？ それ体重の計り方が悪いだけかも… 体重を計る正しい方法を お…

こんにちは！ 元バレー部体型@みくです！ 「 みくちゃん、今日どうした？！」 「 顔色めっちゃ悪いで、」 「 クマひどいで、大丈夫？ 」 「 なんかあった？ 」 ただただ寝れなくて… こんな状況ありますよね テスト前なのに授業中 居眠りしちゃって全然ノート…

こんにちは！ 元バレー部体型@みくです！ 高校生の時 仲良かった「かなちゃん」と よく2人で休み時間に 廊下で喋っていた時の話。 「 デカいわ 」 「 狭くて通れへんわ 」 ってバカにしてくる 男がいたんです。 最初 私のこと言ってるんじゃない そう思って…

こんにちは！ 元バレー部体型@みくです！ スーッと線の入った キュッと引き締まったくびれ！ 手に入れたい！ 憧れますよね！ 「 うらやましい！」 「どうやってそんな綺麗な くびれできるん！」 実際に言われる くびれになりましょう！ 「 お腹ぶよぶよやん…

こんにちは！ 元バレー部体型@みくです！ 小さい頃よく親に 「 よく噛んで食べなさい！」 って言われた経験 ありますよね！ でも成長するにつれて 何も言われなくなって 気づいたら 「 モグモグモグモグ、ゴクンッ…」 全然噛まずに 飲み込んでませんか？ 水…

こんにちは！元バレー部体型@みくです！ 夏になると半袖やノースリーブを着る機会が増えます 夏休みに友達とプールに行った時友達は花柄のノースリーブを着てて 「 みくちゃん長袖暑ないん？ 」 そうです、私は真夏なのに長袖を着て行きました… 「 全然大丈…

こんにちは！ 元バレー部体型@みくです！ 「 今日焼肉行こうよ！」 「 ダイエット中だから ごめん、パスで… 」 なんて 誘いを断るの 嫌ですよね… 行かなかったら 「 みくちゃん 付き合い悪すぎ 」 って 友達に悪口言われてたら… とか考えると余計に… 怖いで…

こんにちは！ 元バレー部体型@みくです！ 私、デブのくせに 冷え性だったんです… 冬になると 「 みくちゃん、 いつもあったかそう！」 って、 私をヒーターみたいに みんな手を出してくるんです。 「 え、みくちゃんの手冷たい、」 どうして… みたいな顔をし…

こんにちは！元バレー部体型@みくです！ どれだけダイエットを頑張っても結果が出なかった経験ありますか？ ドキッとしたあなた必見です！！ 明日からダイエットしようかなって適当に期間を決めても実は良くないんです。 痩せやすい期間痩せにくい期間という…

こんにちは！ 元バレー部体型@みくです！ 朝、最寄駅で待ち合わせして 学校に行ってたんですけど… 「 みく今日いつもより 顔丸いで？」 「 ほんまや、 みくパンパンやで！笑 」 って 言われた日がありました。 学校に着いて 窓ガラスに映る自分の顔を 見た時…

こんにちは！元バレー部体型@みくです！ 授業中前の方の席になると後ろの男の子に 「 おい、デカイから 黒板見えへんねんけどー、笑 」 っていうネタが毎回のように行われて地獄のような授業がありました。 毎回毎回言われるのが嫌で少しでも小さくなろうと…

こんにちは！元バレー部体型@みくです！ 私は学生の時喉乾いたな〜 なんて思いのままに冷水機の水を一気にゴクゴクと飲んでいました。 お腹は階段を上るたんびに水の揺れる音がするくらい膨らみ 「 みく妊娠何ヶ月？笑 」 ってバカにされることもありました…

こんにちは！元バレー部体型@みくです！ 最近よく友達と 「 韓国行こうよ！！」 「 ええやん！行こ！」 という話になります。 でも正直、韓国の人はみんな白くて細くて、 私みたいな筋肉ゴリゴリ女子が入ったら… なんて考えるだけでも昔はほんとゾッとしてま…

こんにちは！ 元バレー部体型@みくです！ 私自身 小学生の時から バレーボールをしていたので 筋肉ゴリゴリで ガタイの良い体型でした。 スパイカーで 右足着地が癖でした。 部活の仲間からは 「 辞めたら普通痩せるやろ？ 」 「 運動してないねんから もう…

こんにちは！ 元バレー部体型@みくです！ ちょっと買い物 行こうかなと 街中を歩いていると... すらっとした 女性が 颯爽と私を抜かし また1人また1人と 横を通り過ぎる そう、 あることに気がつきました。 歩くのがめちゃ速い人にデブはいない説！ もしかし…

こんにちは！ 元バレー部体型@みくです！ 私は筋肉質だから 普通にダイエットするだけじゃ なんの効果もなくて、 むしろ筋トレとかしたら また筋肉増えて 体重増えちゃうから…って！ 諦めてませんか？ それ、 間違ってます！！！ 学生時代 汗流しながら頑張…

はじめまして！元バレー部体型@みくです！ 私は今では身長169cm 体重52kgオシャレをするのが大好きです！ 高校生の時は身長166cm 体重64kgの超筋肉ゴリゴリ女子でした。 普段からジャージしか着ずオシャレに興味なんか全くありませんでした。 土日も部活以…