骨盤のゆがみからくる危険！
こんにちは！
元バレー部体型@みくです！
私自身
小学生の時から
バレーボールをしていたので
筋肉ゴリゴリで
ガタイの良い体型でした。
右足着地が癖でした。
部活の仲間からは
「 辞めたら普通痩せるやろ？ 」
「 運動してないねんから
もうちょっと細くなっとっても
ええんちゃうん？笑 」
って言われることが
ザラにありました。
私にだって自覚があったし、
友達と言っても他人から
言われると
裏ではすごく落ち込みます…
座っている時も
脚を組んだり
立っている時も
片方の足に体重をかけたり
日頃の癖によって
私の骨盤は
ゆがんでいたんです。
まっすぐ立っているつもりでも
傾いてるんです
怖いですよね。
あなたも
骨盤ゆがんでますよ？
このままずっと
ゆがんだままの
生活を送りますか？
筋肉のバランスが崩れて
下半身に脂肪が付きやすくなる
もうこれ以上脂肪
増やしたくないですよね？
下半身の血流
リンパの流れが悪くなると
冷え性に繋がります。
冷え性になると
代謝が悪くなって
脂肪が燃焼しにくくなります。
いくらダイエットを
頑張ったって
努力が報われなくなります。
また友達に
バカにされる日々を
繰り返しますか？
もう、そんなの嫌ですよね、
頑張った分だけ
脂肪燃焼される体を
手に入れましょう！
太りにくい体を
手に入れましょう！
それでは
骨盤のゆがみを
治す方法をお教えします！！！
仰向けに寝て
↓
足を90°曲げる
↓
下半身だけ左右交互に倒す
これを2、3分続けるだけ！
寝る前にやりましょう！
今日
寝る前にやったあなた！
勝ち組です！
では！
