無駄にしない！通学時間も歩くだけダイエット

こんにちは！

元バレー部体型@みくです！

ちょっと買い物

行こうかなと

街中を歩いていると...

すらっとした

女性が

颯爽と私を抜かし

また1人また1人と

横を通り過ぎる

そう、

あることに気がつきました。

歩くのがめちゃ速い人にデブはいない説！

もしかして

早歩きってダイエットに

なるんじゃないか…

幅の狭い通路を

ちんたらちんたら

歩いていると…

「  前のデブおっそいねん   」

「  早よ歩けやブス  」

って

知らない人に

顔も見られていないのに

ブス呼ばわり…

何もしてないのに、

ただ歩いているだけなのに、

自信もなくなって

外を歩くのも嫌になってしまう

そんな負の連鎖

止めちゃいましょう！

「  あ、あの人めっちゃ綺麗！！」

って

目で追われるような

体型手に入れましょう！！

それでは

お教えします！！！

普段の歩き方を

いつもより少し

大股にするだけ！！！

さらに

早歩きをすることで 

程よく筋肉が増えて

引き締め効果も

期待できます！

通学通勤時間も

短縮できて

一石二鳥！！

いつもより少し

大股で歩いている姿を

想像してみてください。

では！