2018-01-24から1日間の記事一覧

思わず笑みがこぼれるマッサージ!

こんにちは! 元バレー部体型@みくです! 高校生の時 仲良かった「かなちゃん」と よく2人で休み時間に 廊下で喋っていた時の話。 「 デカいわ 」 「 狭くて通れへんわ 」 ってバカにしてくる 男がいたんです。 最初 私のこと言ってるんじゃない そう思って…

寝転ぶだけでくびれができる!

こんにちは! 元バレー部体型@みくです! スーッと線の入った キュッと引き締まったくびれ! 手に入れたい! 憧れますよね! 「 うらやましい!」 「どうやってそんな綺麗な くびれできるん!」 実際に言われる くびれになりましょう! 「 お腹ぶよぶよやん…

メリットしかない食事の仕方!

こんにちは! 元バレー部体型@みくです! 小さい頃よく親に 「 よく噛んで食べなさい!」 って言われた経験 ありますよね! でも成長するにつれて 何も言われなくなって 気づいたら 「 モグモグモグモグ、ゴクンッ…」 全然噛まずに 飲み込んでませんか? 水…

腕出し解禁!たった5分で実感

こんにちは!元バレー部体型@みくです! 夏になると半袖やノースリーブを着る機会が増えます 夏休みに友達とプールに行った時友達は花柄のノースリーブを着てて 「 みくちゃん長袖暑ないん? 」 そうです、私は真夏なのに長袖を着て行きました… 「 全然大丈…

脂肪なんて怖くない!食事の誘い断らないで

こんにちは! 元バレー部体型@みくです! 「 今日焼肉行こうよ!」 「 ダイエット中だから ごめん、パスで… 」 なんて 誘いを断るの 嫌ですよね… 行かなかったら 「 みくちゃん 付き合い悪すぎ 」 って 友達に悪口言われてたら… とか考えると余計に… 怖いで…