顔のむくみは女の敵！

こんにちは！

元バレー部体型@みくです！

朝、最寄駅で待ち合わせして

学校に行ってたんですけど…

「  みく今日いつもより

     顔丸いで？」

「 ほんまや、

    みくパンパンやで！笑 」

って

言われた日がありました。

学校に着いて

窓ガラスに映る自分の顔を

見た時、

衝撃的でした…

「 いやいやいや、だれ？！」

って自分でもなりました。

このままだと

誰にも気づかれない日が

来るんじゃないか、

とても怖くなりました。

その日から

毎朝マッサージするように

心がけました。

私がやっていた

朝の顔のむくみ

を和らげる方法について

お教えします！！！

夕方になると

顔スッキリしてて

いい感じ〜！！

なのに

寝て朝起きると…

「 え？」

「 なんで？！」

ってなるあなた！

そんなあなたに試して欲しい！

 まずはストレッチ

  首を左右前後に動かして

  首のストレッチをしましょう。

これだけでも

首の血流

リンパの流れの

改善に効果があります！

次にクリームを塗る

 リンパのマッサージをする時は

 ボディクリームで構いません。

 塗って

皮膚の滑りを良くしましょう！

次にリンパをさする

 耳の後ろに指をあてて

 鎖骨の辺りまで

 少し強めに！！さすります。

10回ほど繰り返すだけ！！

どうですか？

少し楽になりましたか？

顔のむくみの原因は

水分代謝の悪化です。

つまり！

リンパの流れが悪いんです！

リンパの流れが悪いと

流れずに残ったままになります

それがむくみを引き起こすんです。

なので

自分で流してしまいましょう！

水分の摂りすぎ

塩分の摂りすぎ

糖分の摂りすぎ

この3つでもむくみが起きます。

今朝

「 むくんでるな〜」って

思ったあなた！

昨日何食べたか

思い出してみてください。

思い出せました？

綺麗への1歩！！

おめでとうございます！！

では！