筋肉太り？あなたが勘違いしてること
こんにちは！
元バレー部体型@みくです！
私は筋肉質だから
普通にダイエットするだけじゃ
なんの効果もなくて、
むしろ筋トレとかしたら
また筋肉増えて
体重増えちゃうから…って！
諦めてませんか？
それ、
間違ってます！！！
学生時代
汗流しながら頑張った部活で
こんな仕打ちを
うけなきゃならんの、
帰宅部だったら、
文化部だったら、
昔のまま細くいれたんじゃないか…
そうです。
実は、
筋肉太りはウソなんです！！
「 え？ 」
って
なりますよね。
筋肉太りの人なんか
鍛えに鍛えまくった
ボディービルダーくらいしか
いないんです。
筋肉太りじゃなかったら
なんなのか、
あなたは
筋肉太りだと
一生勘違いして
生きていきますか？
ぽっちゃりした女性が
好きという男はいますが、
ガタイがいい人が好き
なんて聞いたことありませんよね。
当然
男は寄ってこないです。
このまま
更新していきますか？
それでは
お教えしましょう！！
それは脂肪です。
しかも
脂肪と筋肉が
混じっているんです。
筋肉と脂肪が
混ざり合って
硬くなっているんです。
だから
筋肉と勘違いしてたんです。
では
混ざり合って
硬くなってしまったときの
改善方法は…
お風呂です！！！
シャワーだけじゃなく
お風呂に浸かること！！
汗をかいて
運動したのと
同じ効果があります！
お風呂に浸かるだけで
運動をしたことになるんですよ
ケータイを
触りながらで構いません。
40°のお湯で
15分！
左手にケータイを
右手は気になる部分を
揉み揉みするだけ！
上がった後は
下半身は
特に冷やさないように。
枕元にモコモコ靴下
置いておきましょう！
どこに置いたか
思い浮かべてください。
では！
